Chá de folhas de amora

Chá de folhas de amora

Conheça os benefícios do chá de folhas de amora. Um chá delicioso que trás diversas vantagens diferentes para o corpo humano.

Benefícios do chá de folhas de amora

Previne a anemia

A amora tem em sua composição bastante ferro e vitamina C por isso ajuda a prevenir a anemia ferropriva.

Saúde dos ossos

A amora contém dois minerais essenciais para os ossos, o cálcio e o magnésio, por isso o chá de folhas de amora ajuda a manter a saúde dos ossos em dia prevenindo lesões.

Melhora a pele

O chá de amora faz um bem enorme para a pele pois em sua composição tem ótimos antioxidantes, vitamina C e E que reduz as rugas e fortalece as estruturas de colágeno.

Combate a insônia

Devido as suas propriedades calmantes o chá ajuda quem sofre com dificuldades para dormir.

Outros benefícios:

  • Ajuda no processo de emagrecimento;
  • Alivia as dores das cólicas menstruais;
  • Reduz sintomas da menopausa.

Contra indicações

Por ser uma bebida natural qualquer pessoa pode fazer o consumo. Contudo gestantes ou mulheres que estão amamentando devem perguntar ao médico antes de ingerir.

Como preparar o chá?

Para preparar o chá é bem simples, você só irá precisar de:

  • 1 litro de água
  • 4 folhas de amora

Adicione a água em um recipiente e coloque no fogo, quando estiver fervendo adicione as folhas de amora e deixe por 5 minutos.

Após isso é só desligar o fogo, deixar esfriar e fazer o consumo.

Chá de manjericão

Chá de manjericão

O manjericão normalmente é usado como tempero mas o que poucos sabem é que seu chá também é uma delicia e trás inúmeros benefícios.

Quais benefícios do chá de manjericão?

O manjericão é originário da Índia, lá ele é considerado pelos indianos como uma planta sagrada que auxilia no crescimento espiritual promovendo o equilíbrio e o relaxamento.

Veja quais são os seus benefícios para a saúde:

Combate ao estresse

Começa pelo seu aroma que tem efeito calmante e ao ingerir ele atua como um agente anti estresse que em questão de minutos relaxa o corpo graças as suas substâncias que pausam a produção de cortisol, o hormônio do estresse.

Ação anti-inflamatória

É comprovado que os ativos do manjericão diminui a inflamação, por isso seu chá é indicado para ser tomado em tratamento de lesões.

Melhora a saúde respiratória

O poder antibacteriano e anti-inflamatório da planta vai ajudar a limpar as vias respiratórias, removendo as toxinas que causam as doenças. Além de um efeito expectorante que contribui para mobilizar o catarro.

Outros benefícios:

  • Alivia as dores de cabeça;
  • Melhora a circulação do sangue, devido à quantidade de magnésio;
  • Tem ação antisséptica;
  • Contém vitaminas A, B, C, E e K;
  • Previne o envelhecimento precoce;
  • É anti cancerígeno graças aos seus antioxidantes.

O chá de manjericão tem contra indicações?

Por ser uma bebida natural não tem nenhuma contra indicação ou efeito colateral. Portanto pode ser tomado por qualquer pessoa.

Como preparar o chá?

Você vai precisar:

  • 1 Litro de água
  • 10 folhas de manjericão

Adicione a água dentro de uma panela, quando estiver fervendo adicione as folhas e deixe por aproximadamente 7 minutos.

Quando o tempo tiver passado, desligue, espere esfriar e tome o seu delicioso chá de manjericão.