Dieta do mamão: Como funciona, emagrece quantos quilos?

Saiba aqui como funciona a tão famosa dieta do mamão, quantos quilos ela pode emagrecer, o que pode comer, entre outras informações.

Dieta do mamão

Dieta do mamão para desintoxicar o organismo e perder peso em 5 dias

Benefícios desta dieta

  • Limpa o intestino
  • Desintoxica o organismo
  • Fortalece os tecidos
  • Emagrece

Como funciona?

1º e 2º dia: Para limpar o seu corpo de todas toxinas você vai se alimentar apenas de mamão.

Seja no café da manhã, almoço ou janta, você vai se alimentar com mamão e beber bastante água.

É difícil, mas esse processo vai limpar completamente o seu intestino.

3º, 4º e 5º dia: Nos últimos 3 dias que restam você pode comer legumes crus ou cozidos e tomar iogurte natural.

Evite açúcar, farinha, e feijão.

Alterne neste dias entre mamão, legumes, e iogurte.

Você pode comer mamão de 6 e 6 horas, alternando com um prato de salada.

Por exemplo: às 9 horas da manhã você come mamão.

Três horas depois, às 12 horas, salada.

Às 15, mamão.

Três horas depois, salada.

Cuidados

Ao sair da dieta procure se alimentar de alimentos leves como frutas, sopas, sucos para seu corpo ir saindo devagar.

Vale ressaltar que sempre é bom procurar um nutricionista antes de tentar fazer qualquer dieta, ele vai indicar a melhor para você.

Pessoas com problemas de diabetes ou hipertensão não devem fazer esta dieta sem acompanhamento médico.

Conclusão

Existem também outras versões de dieta do mamão que você pode encontrar por ai, o ideal como já falamos é que você vá ao nutricionista para ele lhe acompanhar e passar melhor dieta para seu corpo.

O que se sabe é que o mamão é uma fruta maravilhosa que trás dezenas de benefícios para a saúde.

Mesmo que você não faça a dieta, inclua o mamão na sua alimentação.

Benefícios do mamão

  • Protege contra doenças cardíacas
  • Regula o intestino
  • Previne osteoporose
  • Auxilia na digestão
  • É um poderoso antioxidante
  • Previne o câncer

 

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emagrecer de forma definitiva

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