Quais as consequências do sedentarismo para a saúde física e mental?

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Saiba abaixo quais quais as consequências do sedentarismo para a saúde física e mental.

Quais as consequências do sedentarismo para a saúde física e mental

Quais as consequências do sedentarismo para a saúde física e mental?

Para a saúde física o sedentarismo pode trazer as seguintes consequências:

  • Problemas de coluna, como escoliose, e lordose;
  • Falta de força muscular;
  • Aumento excessivo do peso.

Para a saúde mental pode trazer:

  • Depressão;
  • Insônia;
  • Baixa auto estima.

Além dessas consequências físicas e mentais o sedentarismo pode trazer doenças como hipertensão, doenças respiratórias entre outras.

Saia do sedentarismo, pratique esportes e seja mais saudável!

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