Foco na dieta e no treino – Como manter?

Foco na dieta e no treino

Confira aqui algumas dicas para manter o foco na dieta e no treino para chegar nos resultados desejados e ficar linda(o) com o corpo que sempre desejou.

Acredite em você

Acredite na sua capacidade, se todos conseguiram você também pode. As vezes a gente se sente inferior as outras pessoas, ou acha que algumas são melhor que as outras mas acredite, todo mundo é capaz!

Procure um especialista

Não comece dietas sem antes ir a um nutricionista, pois ele é um profissional capacitado e vai te passar o melhor cardápio para o seu tipo de organismo.

Mesmo que você não tenha muito dinheiro, não é uma desculpa, pois hoje em dia tem nutricionista pelo sus e eles passam um cardápio de acordo com o que você tem em casa.

Pense em algo importante

Está com vontade de desistir? De comer algo que não deve? Pense em algo importante para você, como o resultado que você quer alcançar ou nos seus filhos.

Tenha persistência

Ter persistência é essencial, nada vai acontecer da noite para o dia, você tem que continuar persistindo todos os dias, continuando a dieta e o treino.

Essas foram nossas dicas de como manter o foco na dieta e no treino. Gostou? Compartilhe com a galera!

Cuidados pós Criolipólise

Saiba nesse artigos quais cuidados pós criolipólise deve-se tomar.

Cuidados pós criolipólise

O que é a Criolipólise?

A Criolipólise é uma técnica desenvolvida na universidade de Harvard que tem como principio usar baixas temperaturas para acabar com a gordura localizada.

Como funciona?

O tratamento é feito com um aparelho que é acoplado á região gordurosa que através do resfriamento queima as células de gordura, que são mais sensíveis ao frio.

Para quem é indicado?

Para pessoas que tenham gorduras localizadas em alguma região do corpo. Os famosos “pneuzinhos”. Em casos de obesidade não funciona.

Cuidados pós Criolipólise

Após a Criolipólise é extremamente importante não expor a área que foi tratada ao sol ou calor. Também deve-se evitar praticar exercícios físicos nas primeiras 48 horas para não causar um desconforto na região.

Quer saber mais sobre os cuidados? Assista este vídeo abaixo onde um médico especializado tira todas as dúvidas sobre o assunto.